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Nov
5 EQUIPAMENTOS INDISPENSÁVEIS PARA TREINAR EM CASA
A pandemia COVID-19 alterou para sempre muitas das nossas rotinas, incluindo a forma como treinamos.…
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20
Nov
COMO GANHAR MOTIVAÇÃO PARA A NOVA ÉPOCA
A motivação é o combustível para tudo, a todos os níveis: seja no trabalho, no…
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20
Nov
COMO DESINFETAR O TEU EQUIPAMENTO DE TREINO
Nesta nova realidade, no contexto da pandemia mundial do SARS-CoV-2 (COVID-19), a limpeza e desinfeção…
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20
Nov
5 TREINOS COM UM COLETE DE PESO
Utilizar um colete de peso pode ser uma excelente opção para treinar no exterior, em casa…
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20
Nov
OS 3 TREINOS PARA FAZER EM FAMÍLIA
O exercício em família apresenta inúmeras vantagens para quem procura começar a praticar mais atividade física e…
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19
Nov
10 MELHORES EXERCÍCIOS PARA TONIFICARES OS GLÚTEOS
Os glúteos são dos grupos musculares mais desafiantes de trabalhar! A sua importância na corrida, força e até na postura corporal,…
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19
Nov
8 DICAS PARA TERES UMA NOITE DE SONO DE CAMPEÃO
No Dia Mundial do Sono, faz sentido rever alguns dos motivos pelos quais devemos prezar…
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14
Nov
OS BENEFÍCIOS DO CROSSTRAINING PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES
Um dos maiores temas de discussão dos últimos anos é o crescimento do sedentarismo nas…
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04
Nov
COMEÇAR NO CROSSTRAINING?
O medo do desconhecido é, não raras vezes, um impedimento para que muitas pessoas arrisquem…
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