09
Abr
AS 5 MELHORES APPS PARA TREINO E CONDICIONAMENTO FÍSICO
No mundo moderno, onde a tecnologia está cada vez mais presente nas nossas vidas, as…
(read more)
08
Abr
AS LESÕES MAIS COMUNS NO CROSSFIT E COMO EVITÁ-LAS
O CrossFit tem ganhado cada vez mais popularidade como uma forma eficaz de treino, oferecendo resultados impressionantes.…
(read more)
05
Abr
OS MELHORES ACESSÓRIOS DE GINÁSIO PARA MELHORAR O TEU TREINO
Quando se trata de melhorar o teu treino no ginásio, os acessórios certos podem fazer…
(read more)
02
Abr
FISIOTERAPIA E CROSSFIT: ESTRATÉGIAS DE INTEGRAÇÃO PARA MAXIMIZAR A PERFORMANCE E PREVENIR LESÕES
O CrossFit é uma modalidade de treino que tem conquistado cada vez mais atletas devido aos seus…
(read more)
29
Mar
GUIA COMPLETO PARA UTILIZAR O KETTLEBELL: EXERCÍCIOS EFICAZES E TÉCNICAS DE SEGURANÇA
O kettlebell é um equipamento que tem ganho cada vez mais popularidade devido à sua…
(read more)
26
Mar
OS MITOS MAIS COMUNS SOBRE MUSCULAÇÃO
A musculação é uma prática que, ao longo dos anos, tem vindo a ganhar cada…
(read more)
22
Mar
ATRAIR E RETER ATLETAS NA TUA BOX DE CROSSFIt: ESTRATÉGIAS DE MARKETING EFICIENTES
O mundo do CrossFit continua a crescer com cada vez mais pessoas a aderir a…
(read more)
20
Mar
TREINO PERSONALIZADO VS TREINO EM GRUPO: QUAL É A MELHOR OPÇÃO?
Ao procurar melhorar a forma física e a saúde, muitas pessoas enfrentam o dilema entre…
(read more)
15
Mar
GUIA COMPLETO PARA MONTAR UM HOME GYM
Nos dias de hoje, a ideia de montar um ginásio em casa tornou-se não só…
(read more)
13
Mar
COMO ESCOLHER EQUIPAMENTOS ADEQUADOS PARA CLÍNICAS DE FISIOTERAPIA
Em clínicas de fisioterapia, a escolha dos equipamentos de treino e de recuperação física desempenham um papel…
(read more)
06
Mar
DESAFIOS COMUNS NO CROSSFIT E COMO SUPERÁ-LOS
O CrossFit é conhecido por desafiar os limites físicos e mentais a partir de treinos intensivos e…
(read more)
01
Mar
RECUPERAÇÃO E FLEXIBILIDADE: TÉCNICAS DE AUTO-LIBERTAÇÃO MIOFASCIAL COM ROLO DE ESPUMA
A recuperação adequada após os treinos desempenha um papel fundamental no progresso físico e no…
(read more)